Recetas para Batidos

Recetas con Batido de Chocolate:

BATIDO MOKA:

Una medida de batido de Chocolate; 1 cucharadita de café instantáneo; 1/2 banana; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.

BATIDO DE CHOCOLATE CON MENTA:

Una medida de Batido de Chocolate; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); 2 hojas de menta fresca; 2 gotas de esencia de menta Hielo (opcional)Aproximadamente 150 calorías.

BATIDO DE CHOCOLATE CON NUECES:

Una medida de Batido de Chocolate; 2 Nueces peladas; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3)Aproximadamente 225 calorías.

BATIDO DE FRAMBUESA:

Una medida de Batido de Chocolate; 1/3 taza de frambuesas frescas o congeladas; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); ½ banana; Hielo (opcional)Aproximadamente 220 calorías.

BATIDO DE COCO SPLIT:

Una medida de Batido de Chocolate; 50 cm3 de leche de coco; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3)Aproximadamente 170 calorías.

BATIDO CAPUCCINO:

Una medida de Batido de Chocolate; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); 1 cucharada de café instantáneo; Hielo (opcional)Aproximadamente 150 calorías.

BATIDO DE BANANA CON CHOCOLATE:

Una medida de Batido de Chocolate; ½ banana; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.

Recetas con Batido de Frutilla:

BATIDO CHERRY BERRY:

Una medida de Batido de Frutilla; ½ taza de cerezas frescas; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 210 calorías.

BATIDO DE FRUTILLA CON BANANA:

Una medida Batido de Frutilla; 1 naranja fresca (pelada y sin semillas); ½ plátano; 4 cucharadas de yogur descremado bebible de Frutilla; 1/3 de vaso de agua fría (aprox. 100cm3)Aproximadamente 200 calorías.

BATIDO TENTACIÓN:

Una medida de Batido de Frutilla; 1 taza de frutillas; 1 damasco; ½ kiwi; ½ vaso de agua fría; Hielo (opcional)Aproximadamente 170 calorías.

BATIDO CÍTRICO:

Una medida de Batido de Frutilla; ½ taza de frutillas; ½ pomelo o ½ naranja; ½ vaso de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.

Recetas con Batido de Frutas Tropicales:

BATIDO TROPICAL:

Una medida de Batido de Frutas Tropicales; 1 durazno fresco; 1 damasco fresco; ½ vaso de Ades de durazno (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 230 calorías.

BATIDO DE KIWI:

Una medida de batido de Frutas Tropicales; 1 kiwi ; 2 tapones de Herbal Aloe concentrado; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 195 calorías.

BATIDO SUPER TROPICAL:

Una medida de Batido de Frutas Tropicales; ½ taza de ananá licuada; ½ naranja (pelada y sin pepitas); 1/3 de banana; ½ vaso de Ades de Frutas Tropicales (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 250 calorías.

BATIDO DE UVA:

Una medida de Batido de Frutas Tropicales; 10 uvas grandes sin semillas; ½ vaso de Ades de Frutas Tropicales (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 210 calorías.

BATIDO DE MANDARINA:

Una medida de Batido de Frutas tropicales; ½ vaso de jugo de mandarina (aprox. 150 cm3); 1/2 mandarina (pelada y sin semillas); Jugo de 1/2 limón; Hielo (opcional)Aproximadamente 180 calorías.

Recetas con Batido de Vainilla:

COCKTAIL DE KIWI:

Una medida de Batido de Vainilla; 1/2 kiwi; ½ banana; 2 tapones de Herbal Aloe concentrado; Hielo (opcional)Aproximadamente 180 calorías.

BATIDO DE MANZANA: Una medida de Batido de Vainilla; 1 manzana fresca, pelada y sin el corazón; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional) Aproximadamente 230 calorías.

BATIDO DE DURAZNO Y NARANJA:

Una medida de Batido de Vainilla; 1durazno fresco; ½ vaso de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.

BATIDO DE SANDÍA Y MELÓN:

Una medida de Batido de Vainilla; (aprox. 150 cm3); 1 taza de sandía; 1 taza de melón; Hielo (opcional)Aproximadamente 155 calorías.

BATIDO DE NARANJA:

Una medida de Batido de Vainilla; 1 naranja (pelada y sin semillas); ½ vaso de jugo de naranja (aprox. 150 cm3); Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.

BATIDO DE VAINILLA CON MIEL:

Una medida de Batido de Vainilla; ½ vaso de leche descremada (aprox. 150 cm3); 1 cucharada sopera de miel; ½ cucharadita de esencia de vainilla; Una pizca de nuez moscada; Hielo (opcional)Aproximadamente 200 calorías.

BATIDO DE PERA:

Una medida de Batido de Vainilla; 1 pera pequeña y madura; 1/3 de banana; una pizca de canela; agua fría; Hielo (opcional)Aproximadamente 215 calorías.

Algunos consejos útiles:

● Para obtener batidos más homogéneos y espumosos, se recomienda prepararlos en licuadora durante un minuto.

● El hielo mejora el sabor de los batidos.

● Puede probar otras combinaciones además de las sugeridas.

● También se puede agregar el batido a preparaciones calientes como café, leche caliente, etc.

● No es recomendable preparar los batidos con leche en las personas que no están acostumbradas a su ingesta ya que puede causar malestar estomacal.

● No sobrepasar las doscientas cincuenta calorías por batido.